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Lolita San Miguel - Clase de Mat en Espa?ol (90 mins) - Level 2
Lolita San Miguel ense?a el Pilates que aprendi? de Joseph Pilates. Empieza por ense?ar la postura correcta, flexibilidad de la columna, trabajando los pies, todas las cosas que eran muy importantes para Joe. Despu?s de estos ejercicios de preparaci?n, Lolita continua su clase con los ejercicios tradicionales en Mat y ejercicios del Reformer adaptados al Mat, como el Leg Pull Front y Snake and Twist. Esperamos que disfrutes aprendiendo de una de los ?nicas dos personas que fueron certificadas por el mismo Joseph Pilates. Lolita San Miguel teaches the Pilates that she learned from Joseph Pilates. She starts by teaching proper alignment in posture, flexibility of the spine, and footwork, which were all so important to Joe. After these preparatory exercises, Lolita progresses the class through the traditional Mat exercises and adapted Reformer exercises on the Mat, such as Leg Pull Front and Snake and Twist. We hope you enjoy learning from one of just two people certified by Joseph Pilates himself.
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