En los gimnasios las tendencias van y vienen. Como cualquier otro capricho, en los gimnasios las tendencias son cíclicas. Algunas de las tendencias de fitness más populares de hoy son retomar los métodos antiguos. La locura en este momento son vídeos de entrenamiento que utilizan el intervalo y entrenamiento de circuito.
Aunque su énfasis es diferente su ciencia exhorta a prácticas conocidas. El P90X se centra en los músculos para construir el crecimiento y la fuerza muscular. El CrossFit es otro ejercicio popular que utiliza el entrenamiento a intervalos en un formato de circuito. Lo qué hace único al CrossFit es su mezcla de ejercicios dinámicos,el levantamiento Olímpico y el equipo de levantamiento de pesas no tradicionales.
Sin embargo, el kettlebells, los sacos de arena y ascensores Olímpicos no son nuevos, en el CrossFit los entrenamientos cronometrados tienen poco de diversión competitiva y motivación.Otra tendencia en la industria del fitness son los entrenamientos de barre. Estas clases de barre son una fusión de trabajo de barra de ballet y ejercicios de base. La barra de ballet ha sido utilizada en los calentamientos de ballet durante siglos y el método de Lotte Berk comenzó a utilizar la barra de ballet para la estabilidad del cuerpo en 1959. Muchos Gyms a través de América están invirtiendo en equipos de gravedad para instructores certificados y poder ofrecer sesiones y clases basados en honorarios. La gravedad es una versión de la rampa-para arriba del sistema de entrenamiento Total Gym anunciado por Chuck Norris en los 80′s. Este equipo es un derivado del reformer de Pilates con su carro móvil, las correas y los movimientos del peso corporal asistida. No hace falta ser un genio para averiguar lo que prefiero.Todo lo que se necesita es un campeón de Superbowl de la NFL, Drew Brees, para promocionar un producto como el TRX para él ir al gimnasio se vital. El TRX es un entrenador de suspensión inteligente que se dirige a los estabilizadores del núcleo. Es muy autónomo y de fácil instalación en cualquier lugar. Por estas razones el TRX fue utilizado originalmente por los Navy SEALs. Existen similitudes entre el TRX y los anillos de gimnasia. De hecho, muchos expertos entrenadores personales están trayendo anillos a los gimnasios para destacarse de la TRX. Si has encontrado algo que disfrutas y quieres cambiar tu entrenamiento un poco, prueba el original
. Habrá matices pero apuesto a que te gusta todavía mas y puede que aprendas algo nuevo!
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