¿para endurecer la tripa y zona posterior de brazos que ejercicio en mejor pilates o aquagym?

buscate un gimnazio, y pide una rutina que incluya mayormente, ejercicios centralizados en el abdomen y los tricípiteps, tienes que tener en cuenta que mientras mayor sea la edad mas dificil es estimular y hacer crecer los musculos, y es cada ves mas dificil perder grasa. suerte