¿es cierto que los pilates ayudan reducir gemelos?

Los gemelos, como cualquier otro músculo, se adaptan al estímulo que les demos.

El pilates, especialmente el realizado sobre colchoneta, a penas utiliza esta musculatura (salvo que se pongan los pies en punta, en cuyo caso sí se utilizan pero con una carga mínima). Al no utilizarlos, evidentemente, no los desarrollas. Pero dependerá de qué otro estímulo les des.

En principio, tus gemelos son como son, y cada uno tendrá una opinión diferente en cuanto a si les parecen estéticos o no. Yo me preocuparía de que las piernas estén entrenaditas y algo definidas, lo demás es cuestión de aceptarse a uno mismo.

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