De esta vida que vivo...No siempre he tenido una relación sana con la comida.
Durante muchos años la comida siempre estaba conectado al control en mi vida. Esto condujo a algunos malos hábitos realmente.
Complaciendo y restringiendo se convirtió en la forma en que me esclavizaron a mi los alimentos que yo consumia. Yo estuve en una búsqueda constante de tener un cuerpo perfecto, mientras comia todo lo que quería. Como Dios comenzó a mostrarme cómo esta forma de vivir era una forma de esclavitud, tuve que aprender a tener una visión saludable de los alimentos. Todavía estoy en proceso, pero estas dos cosas me han ayudado en la búsqueda del equilibrio con los alimentos. La comida es combustible. Para mí, la comida era un amigo o un enemigo mortal. Era la pieza perfecta de pizza, o el motivo era "muy gorda".
¿Disfrutaba de las cosas que me encantaban y luego me restringia como loca para compensar mis indulgencias. Nunca vi la comida de la manera como debia ser. la comida es algo para disfrutar, la comida fue diseñada para dar a nuestros cuerpos lo que necesitan. Tuve que empezar a mirar mi día y pensar... ¿por qué mi cuerpo necesita de esto? Tiene proteínas, verduras, frutas, incluso carbohidratos y grasas. En lugar de pensar, "hago esto?", yo pensaba, "Necesito esto?". "Esto me hará gordo?", en lugar de pensar, "esto me dará fuerza y energía?".
No es una ciencia perfecta, pero viendo el alimento como el combustible que mi cuerpo necesita, me ayuda a pensar menos y sólo a comer bien!. Todos los alimentos son permitidos. Mientras que estoy aprendiendo, le doy a mi cuerpo las cosas buenas que necesita de combustible, no hay nada fuera de los límites. En el pasado, tenía una lista de "buenos alimentos" y "alimentos malos".
Los alimentos fueron buenos o malos basado en cómo pensaba que afectaría a mi peso, no en su valor nutricional. Los alimentos en mi lista de "malos" ni siquiera estuvieron a punto de tocar mis labios.
Sin embargo, mientras estoy aprendiendo alimentar mi cuerpo bien, también estoy aprendiendo a disfrutar de algunos "antojos". Un antojo es un alimento que tiene poco o ningún valor nutricional. Sólo sabe bien! Entonces, si quiero un batido, eso está bien. Tres en un día no, pero uno al mes en una cita con mi hija... Está bien! Si quiero salir a cenar y comer fetuccini Alfredo para nuestro aniversario, también está bien. No hay comida que este totalmente prohibida. Doy a mi cuerpo lo que necesita. Hay muchas dietas más que seguia a través del tiempo, pero esto ha sido tan prácticamente inutil que ya no pienso en ello. Sé que algún día habrá libertad para disfrutar de lo que Dios ha hecho, comere de todo y mi cuerpo alimentare con lo que necesita de combustible! Hasta entonces, estoy trabajando con estas nuevas herramientas para ayudarme a recuperar cierto equilibrio.
0 comentarios: