De los aproximadamente 8 millones estadounidenses que sufren de trastornos de la alimentación, 90-95% son mujeres. Los investigadores han discutido durante mucho tiempo la paradoja que enfrenta la mujer - que su hambre para apelar a los ideales de la sociedad de la belleza física puede estar en conflicto con su deseo de ser venerado por su inteligencia y regalos intelectual. Es difícil ser perfecto en ambos de estos reinos y muchas mujeres Coloque uno en una posición de mayor importancia que la otra.
Mujeres que coloque un valor más alto en estándares físicos a menudo experimentan diferentes niveles de Autodeshumanización. Esto se define como una forma de autoconciencia que influye en una mujer para ver a sí misma desde la perspectiva de un forastero, como si su forma física fueron continuamente en la pantalla. Necesidad perpetuo de la mujer para la aprobación del público generalmente resulta en una imagen negativa del cuerpo y bajo nivel de autoestima.
¿Dónde encaja yoga?
Yoga proporciona una manera para conectarnos con lo divino dentro de nosotros.
Reconocemos nuestra bondad innata y observar nuestros temores de un lugar de no juicio y sin apego.
Aprendemos a aceptar que nos encontramos a lo largo de nuestro viaje, ahora. Aprendemos despacio, tranquilo hacia abajo, y escuchar lo que sucede dentro de nosotros. Nos convertimos en sintonía con las sensaciones dentro de nosotros. Comenzamos a entender nuestras necesidades y nuestros deseos. Ante todo la conciencia introspectiva que proporciona una práctica de yoga comprometida, esperar que el yoga puede ayudar a disminuir la imagen negativa del cuerpo y desórdenes alimenticios patrones y quizás mejorar imagen corporal general.
Anteriores investigaciones ha mostrado resultados positivos de una práctica de yoga físico en el tratamiento de otras adicciones, como el abuso de sustancias y dependencia de sustancias químicas.
Yoga aumenta los niveles de serotonina disminuyendo la producción de cortisol. Un aumento en los niveles de serotonina ayuda a elevar el estado de ánimo.
Aunque pequeños aumentos en cortisol, "la hormona del estrés", tienen algunos beneficios, prolongados niveles elevados de cortisol tienen muchas consecuencias negativas.
El aumento en el nivel de serotonina y disminución en la producción de cortisol que resultan de una ayuda de la práctica de yoga dedicado reducir la ansiedad y el estrés luchando contra la depresión.
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