siete mitos musculares
mito número 1
levantar pesas lentamente construye músculos .
levantar a velocidades lentas produce trabajos largos ,los expertos dicen ,lo mejor para incrementar fuerza es hacer la fase de levantamiento lo más rápido posible ,pero hay que bajar el peso lentamente cuidando la forma del ejercicio .Hay un gran potencial de crecimiento durante la fase de descenso ,y cuando lo haces cuidándo la forma,existen menos riesgo de lesión.
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