¿Consideras que el pilates es un buen metodo de ejercicios?

Como estudiante de Educacion fisica y atleta federado para una asociacion atletica desde el año 2004, por experiencia te puedo decir lo siguiente: El Pilates es una actividad que hoy en dia esta muy de moda y parece que por dicha cuestion todo el mundo lo practica, cuando en realidad el Pilates es un derivado de los ejercicios de calistecnia de hace mas de 30 años. El termino calistecnia significa calentamiento o entrada en calor de los musculos previo a cualquier actividad fisica intensa. En conclusion lo que hace Pilates es extender esa entrada en calor durante un periodo de tiempo mayor a cualquier calistecnia. En referencia a lo que indicaste en tu pregunta de ninguna manera pilates es una actividad cardiovascular. La acividad cardiovascular por excelencia es el correr, pero cuando hablo de correr no hago referencia a la velocidad sino a la resistencia. O sea correr durante un tiempo prolongado mayor a 30 minutos a un ritmo de 125-140 pulsaciones por minuto. El correr combinado con ejercicios de elongacion o Piltes te ayudara a una complementacion ideal de las 2 cosas, debido a que antes y sobre todo despues de correr necesitas elongar tus musculos para evitar lesiones, estilizar tus musculos y darle una mayor oxigenacion a los mismos.