¿que son los pilates? ¿como se hacen?

A ver como te lo explico. Es como una variedad de yoga en la que se tonifican todos los músculos basada en el control de un punto llamado core situado hacia el abdomen a partir del cual se realizan ejercicios que tonifican todo el cuerpo. Como seguro que no te has enterado de nada, mejor que vayas a un gimnasio y lo veas por tí misma.
Es una nueva disciplina que está arrasando en los gimnasios.