Que puede hacer Pilates por usted?

Corredor o golfista, jugador de tenis o nueva mamá, lo más probable es que usted ha oído a alguien hablar sobre los beneficios del Pilates. Existen muchos tipos de personas, en muchos niveles de nuestra vida, que han empezado a hacer los ejercicios de Pilates y dicen que han logrado mejoras en su cuerpo, en el movimiento, la flexibilidad, la circulación, la postura y la fuerza abdominal - y disminuyeron dolencias en la espalda, el cuello y dolor en las articulaciones. Cuarenta años después de su muerte, el sistema de ejercicios desarrollado por Joseph Pilates nunca ha estado en tan alta demanda. Sin embargo, se pueden optimizar los beneficios de Pilates. Pilates Beneficio N º 1: Conocimiento del cuerpo Cuando se realiza correctamente y con la supervisión adecuada - puede hacer perder peso o subir de peso, tonificar el cuerpo, rejuvenecer la piel y mucho más. "Es una educación en la conciencia del cuerpo", dice Galliano, el dueño de Pilates Studio en Los Angeles. "Te cambia la forma de ver la vida.