¿necesito que me manden a mi correo algunos de videos ejercicios pilates abdominales?

http://www.youtube.com/watch?v=Bke8a4Skg… http://www.youtube.com/watch?v=NuT811tQv… http://pilatesejercicios.blogspot.com/20… Pilates es un método de ejercicio basado en el trabajo de Joseph Pilates. Su función principal es centrarse en el fortalecimiento de la "potencia" (abdominales y nalgas), en el aumento de la flexibilidad, en el fortalecimiento de los músculos y en el mejoramiento de la postura. Estos ejercicios implican la concentración y la coordinación de la respiración y la circulación, lo que contribuye a equilibrar la mente y el cuerpo.