En el desarrollo básico de un atleta, los músculos abdominales profundos junto con los músculos cercanos a la columna vertebral, hacen que los atletas sean más ágiles, ayudan a prevenir lesiones y aumentan el rendimiento deportivo.
De los guerreros de fin de semana a los profesionales de élite, los deportistas que buscan una ventaja competitiva están descubriendo que Pilates le ayuda a:
Golpear la bola más lejos
Correr más rápido
Saltar más alto
Corregir los desequilibrios musculares
Prevenir lesiones
Pilates construye un cuerpo fuerte, aumenta la fuerza y la flexibilidad al mismo tiempo que mejora la postura, la estabilidad y la alineación. También hace hincapié en la concentración completa de movimientos suaves y fluidos, y mejora la respiración. Asi mismo te vuelves muy consciente de cómo se siente tu cuerpo, su ubicacion en el espacio, y la mejor manera de controlar su movimiento.
Si usted está interesado en elevar su rendimiento deportivo a un nuevo nivel, vea nuestra sección sobre los beneficios de Pilates, y algunos consejos para empezar.
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