Pilates para abdominales

un ejercicio  demasiado duro puede producir todo tipo de síntomas no deseados.
Pilates utiliza un alargamiento y profundización de los abdominales hacia la columna vertebral para lograr un profundo balance que ayude a lograr  efectos maravillosos en la parte delantera del cuerpo. Es importante que usted equilibre
el esfuerzo de los abdominales para que el estiramiento  en los lados y la parte superior e inferior sea igual. Si bien trabaje  sólo su abdomen  superior o alrededor de su estómago,