mantener la cabeza en linea con la espalda

En Pilates y en la mayoría de ejercicios  la cabeza se mantiene en línea con la columna vertebral y la mirada está nivelada desde allí. Si los ojos están  fuera del centro durante el movimiento, esto podría producir una sensación de desorientación. Si estás en un reformador de Pilates, una máquina de remo o incluso haciendo abdominales
puede ser útil escoger un punto fijo  para mirar en lugar de tener  los ojos como si estuviera viajando.