¿Qué debo comer para hacer Pilates?
Respuesta: Muchas personas preguntan qué comer cuando van a hacer ejercicio de Pilates. Hay una dieta especial para Pilates. Sin embargo, hay algunas cosas a considerar sobre la elección de alimentos a medida que se avanza en el entrenamiento.
Para aprovechar al máximo de Pilates como un método de fitness de la mente y el cuerpo, usted querrá mirar qué tipo de alimentos debe consumir.
¿Cuáles son las mejores opciones de alimento para tener suficiente energía y lograr un mejor entrenamiento? No querra quedarse sin energía en medio de su entrenamiento verdad? por lo que le recomendamos comer algo no muchas horas antes de trabajar.
debe consumir Hidratos de carbono complejos y proteínas magras, con un poco de grasa de alta calidad, que son buenas opciones para sustentar la energía mejor que los carbohidratos simples o cosas azucaradas.
para hacer Pilates generalmente no se necesita tomar bebidas deportivas especiales, pero debe estar siempre hidratado. El agua siempre es una buena opción.
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